在2016年底，已離開前一份工作約2個月的時間，下一份工作還遲遲不知道在哪裡，求職網上也一直沒有新的較適合的工作。那時對於人生感到迷惘，也有很多自我懷疑的聲音，「是不是自己不好，所以才待職這麼久，找不到工作。」這是那時腦中最常出現的一句話。
也是在那個時候，適逢《做自己的生命設計師》這本書上市，裡面設計思考的概念，還有如何用「設計師」的心態與方式來設計人生，開始出現於人生中。那時有練習做「儀表板」、「人生羅盤」與「心智圖」，後來因確定有工作了，內在的急迫性快速下降，其他的練習也就此擱置。
再後來，為了帶生涯團體，決定以這本書的概念為地基，並試圖搭建同樣強調如何解構與再建構生命故事的敘事治療，看看可以怎麼結合出有別於設計思考工作坊與傳統心理治療團體的「新人生設計團體」。
在這個過程中，也不禁設想，如果是「當初的自己」參加了這樣的團體的話，又會設計出如何有別於現在的新的生命故事書呢？
活動一開始，我們就被要求做自我介紹，除了簡單介紹自己的基本資料外，還要講目前的生涯困境，以及來參加團體的期待。團體帶領人簡單講我們需要講的東西後，就讓團體成員一個接著一個講，所以大家就照著第一個說的人的內容作為模板來講，沒有人多說、也沒有少說。
我提到我現在的生涯煩惱是：「不知道該不該離開原先較為熟悉的環境，去到一個全新沒碰過的領域，很擔心自己的能力不足以應付，怕被新的困難與挑戰擊倒。」所以，我對參加團體的期待是：「想整理目前不同選項間的優劣，看看有沒有新的可能性，以及想增加一點冒險的勇氣，想嘗試跨出舒適圈。」
大家都講完一輪後，帶領人與我們共同設立團體公約，他們強調了「保密原則」，也鼓勵大家能多分享、互動與彼此尊重。雖然他們問了大家還有沒有也想放在團體規範裡的東西，但剛開始的團體總是沈默多過於分享，每個人都還在感受與試探這個團體是否足夠安全、能信任的說出一些自己心底話，而不會被評價。想當然爾的，以沈默結束了這回合。
有些突然的，開始進行這次團體的第一個活動。帶領人希望我們可以解放創意，設計了「設計一粒粽」的活動。
「設計一粒粽」的流程：
1.先想要包什麼樣的粽子，粽子裡又有哪些原料，並列出所有需要的食材。
2.想像自己受到某個新食譜啟發，或是想要即興發揮，會想要新增或捨棄哪些材料。
3.用手邊有的這些材料來製作新的「粽子料理」。
其他成員都非常有創意，設計出了全新的異國料理、甜食、冰品與中式主食。思考貧脊的我，只想到前陣子必勝客跟麵屋武藏的聯名拉麵比薩，於是想出了一道中部粽比薩。
設計完粽子後，帶領人提了幾個問題讓我們思考，也算是正式開啟了這次的團體。
「如果人生是一粒粽子？」
食材是什麼？想要變更、替換、留下哪些食材？如果改變一直以來的作法，或是改變食用方式，會怎樣呢？
接著，帶領人介紹了設計生命需要的五種心態：「好奇心」、「行動導向」、「重擬問題」、「覺察」跟「通力合作」。
提醒我們要對任何事保持好奇心，重視過程出現的一切新東西，不要害怕失敗、也不要批評自己，遇到如何問題都嘗試找到新的問法，並且直接去嘗試、行動，以及建立能幫助自己，也幫助別人的團隊。
講完了人生設計的五個道具後，他們接著要我們記得「你在這裡（you are here）」，也就是要清楚自己當前的狀態、資源、優劣勢等等，然後要從此時此刻出發。我覺得帶領人在講這段時，好像有點卡，看的出來他有些緊張，雖然不會聽不懂他想要表達的，但感覺需要把他們一開始提過的那本書找來看看，能夠更清楚提到的這些概念。
此外，他們也只簡單提到設計思考是以同理心、以人為本的重新設計，但對於不太懂設計思考是什麼的我，還是不太知道怎麼跟怎麼運用這個東西來設計人生。
不過，就在我還在思考怎麼用設計思考來幫助自己做生涯規劃時，我們就立刻進入了下個活動：「人生儀表板」。
人生儀表板包含：「工作」、「遊戲」、「愛」與「健康」。
我們需要透過這四個人生的大面項，檢視自己的當前狀態，是充滿、還是不足（一共四格），也要簡單描述一下當前的狀況為何。
「工作」：指的是包含可以帶來薪水的工作、義工、讀書、寫作業、做家事等。遊戲：指的是光去做就會感到樂趣的活動，可能包含組織活動或生產性「活動」，但前提是此活動的目的是單純獲得樂趣，而不是為了得到報酬。
「愛」：指的是可以以各種形式出現，包含對人、寵物、社群或任何可以投入情感的物品(例如:藝術品、音樂)。
「健康」：不只是「身」的健康，也包含「心」與「靈」， 身、心、靈的相對重要性，由自己決定。
我覺得自己的工作是一格，因為還是有在念一些書。遊戲是三格，因為常常在打遊戲、看片等。愛是三格，因為有好的關係，有喜歡的音樂，也愛旅行。健康則是兩格，因為覺得自己很懶惰、不愛運動。
重新檢視了自己目前的現狀後，目前在工作與健康會是覺得較不足需要增加的，反而遊戲部份應該要再減少。但最迫切的問題，可能還是工作該怎麼增加的這部分。於是，在被要求寫下當前想解決的問題，我寫的問題是：「如何決定哪個工作更適合自己，可以發揮自己的能力，並且發展出專業的自我認同？」
最後，帶領人請我們改寫這個問題，成為一個具體可執行的目標的話，會是一個怎樣的問題。於是，我又改寫成：「我想在專業上培養出哪些核心能力來達到我想成為的樣子？」
活動結束前，果然如面試時的預告，這次的團體會有回家作業。這次的回家作業有兩個，一個是得做為期一週紀錄的「好時光日誌」，另一個是下次就要討論的「人生羅盤─工作觀與人生觀」。
在作業單上，映入眼簾的是這句話：「有一致性的人生，能夠清楚串起三件事：『你是誰？你的信念是什麼？你目前在做什麼？』」
接著，寫下約250字的人生觀與工作觀，都不要花超過半小時。
然後，讀一讀自己的人生觀與工作觀，回答三個問題：
a.我的工作觀與人生觀有哪些相輔相成？
b.哪些地方彼此矛盾？
c.我的工作觀能否促進我的人生觀？人生觀能否促進工作觀？怎麼說？
第一次團體結束時，超過原先預定的2小時一些些，本來以為第一天會有點乾，時間過得還是比想像中快，也感覺到有些夥伴挺願意分享一些自己比較內心的東西，進行的比想像中還深。
今天也有很多的活動與問題，可以來刺激自己做思考，並整理目前的狀況，也許，這就是所謂的要先弄清楚自己在哪裡，才能更清楚知道接下來該往哪個方向去。果然，人生羅盤的作業是不做不行了。開始有些期待下次的團體，以及想把帶領人提到的《做自己的人生設計師》這本書找來看一看。
【《做自己的人生設計師》閱讀筆記】
「前言：人生是『設計』出來的」
無效的想法vs重擬問題
「不要從問題開始，從人開始，從同理心開始。」
「你以後要做什麼？」 →「你以後想成為什麼樣的人？」
設計生命的五種心態：好奇心、行動導向、重擬問題、覺察、通力合作
「1.從此時此地做起」
找出問題+解決問題=擁有優秀設計藍圖的人生
重力問題：無法行動的問題，就不是問題。 →接受現實
要從現在的立足點出發，而不是自己想抵達的地方出發，更不是從自認應該在的地方出發
最近如何：健康/工作/遊戲/愛的儀表板
「2.給自己一個人生羅盤」
人生羅盤：工作觀p.67與人生觀p.68–69
一致性的人生：你是誰？你的信念是什麼？你目前在做什麼？
