家豪離開公司已是晚上十點多，他拖著疲憊的身軀，漫步在溫州街上，想找間還沒關的咖啡館休息，順便繼續未完成的工作。一個恍神之際，他彎離平常常走的路，拐進一條小巷，巷弄尾有間木頭外觀的獨立書店，門旁掛著招牌，上面用飄逸的草書寫著「易家」，裡頭透出淡淡的黃光，似乎還有營業。
家豪心想：「這易家書店…我在這裡這麼久了，怎麼還真沒看過這一家。」
他推開厚重的木門，門旁的左邊有個小告示牌寫著：「防疫期間，敬請配戴口罩，用酒精消毒，勤洗手，多看書。」門的右邊則有個小板子，羅列了令他感到不可思議的規則。
『本店規定，敬請配合』：
1.本店所有的書請勿隨意自行翻閱，如有想看什麼，請先找老闆討論。
2.老闆為你推薦的書，可以在這邊翻閱，但強烈建議直接買回家慢慢看。
3.沒看到老闆時，請按櫃檯的電鈴，並請耐心等候。
「這是什麼書店？還一定要看老闆幫忙挑的書，這會倒吧…」家豪一邊嘀咕，但也好奇這麼有性格的一間店，老闆是長什麼樣子，會推薦他什麼書。他往櫃檯走去，留著落腮鬍、戴著黑色粗框眼鏡，有些瘦瘦長長的老闆，就站在那裡。
家豪才正要開口，老闆就先說話了：「現在的你適合看這本書，跟我來吧。」老闆帶著家豪穿過重重書區，他們略過文學區、歷史區、語言區，來到了心理學區。老闆用他的鷹眼掃過情緒、個人成長、人際關係，然後停在『心理諮商/治療』，並從裡頭拿出一本封面還頗新的書：《認真的你，有好好休息嗎》。
老闆把書拿給家豪，對他說：「雖然這書才剛出不久，但非常適合你，只是你現在的腦力早已消耗殆盡，體力也不夠，心力嘛…看起來今天剛把老闆罵，可能也不太理想，還是先買回去，趁週末比較放鬆時再做閱讀。」
家豪感到老闆的話莫名有股說服力，而且還說中他今天被老闆罵個臭頭，只好加班補破洞。於是他乖乖跟老闆回到櫃檯結帳，把《認真的你，有好好休息嗎》這本書跟剛寫好的辭職信一起帶回家。
心理師：「結果你有把老闆推薦的書看完嗎？」
家豪：「有啊，所以我就來找你了。我想我需要有一個人幫我一起評估我的三力狀況，然後看能如何恢復活力。」
心理師：「沒問題，不過因為我沒看過這本書，所以可能要請你稍微介紹一下書裡的內容。」
家豪：「好，剛好也讓我複習與確認我看到的東西。這本書提到一個能幫助我們回復活力的三力架構，分別是腦力、心力與體力。這三力在生活中各層面都會有作用，且會互相影響，而補充這三力的方式也各有不同。」
心理師：「那這三力該如何補充呢？」
家豪：「簡單來說，補充體力要靠良好睡眠。補充腦力要做轉換任務。補充心力則需要有人際互動。」
心理師：「了解，聽起來這本書先給你一個認識自己的架構，讓你可以按圖索驥的去檢核自己可能是哪部分出了問題。接著，它也提供一些原則與方式，讓你可以練習或嘗試。」
家豪：「沒錯，然後這本書比較不一樣的地方，是藉由八篇諮商情境微小說的方式，帶領讀者檢視生活中可能遭遇到的問題或困境，並提供相關的心理學知識，以及改善方法，最後也都有延伸閱讀。裡面的一些故事，我都覺得很有趣，像是主動失眠、完美主義、霸凌經驗、非理性信念等，我覺得自己都有被說中。啊，裡面還教我怎麼解夢！」
心理師：「哇，看來你讀完收穫很多，願意分享你讀完的心得或感想嗎？」
家豪：「嗯嗯，我覺得最大的收穫是改變了很多我過往的觀念。像是過去我會認為自己最大的問題就是沒睡飽，沒時間運動，但原來不足的可能是我的心力與腦力，甚至，我都沒有意識到我的完美主義、我對自己的看法、以及我的價值觀，都會影響到我的生活跟做事情。」
家豪：「然後還有一個很大的改變，可能就是原來不是要發瘋了才得要來做心理治療，過去我會覺得去看心理醫生的人都是自己沒用，抗壓性不足，可是我現在倒是覺得每個人都會有遇到一些問題，請醫師你們幫忙，也會是一個很好的方式。」
心理師：「那我也要謝謝你願意過來，跟分享你看完的想法（按捺住又要解釋台灣沒有心理醫生這件事，也許下次會再做澄清）。那你願意先說說，看完書後會讓你想要過來的原因嗎」
家豪：「好，我最近的困擾是這樣的…..」
家豪帶著第一次諮商結束後，心理師最後詢問他的問題，又再次來到這家神秘的易家獨立書房。
心理師問家豪：「你覺得什麼原因老闆一看到你，就想要幫你選這本書給你呢？」家豪自己後來也百思不解，所以他的回家作業之一，就是來詢問老闆推薦他看《認真的你，有好好休息嗎》這本書的原因。
家豪推開門逕自走向櫃檯，老闆這時不在位子上，他按了桌上的電鈴，在等待老闆出現前，才終於有時間好好看看這家店的擺設與陳列。不一會兒，老闆彷彿絕世高手般的閃現在眼前，嚇了家豪一跳。
「我知道你要問什麼，但先別說這個了，你知道《練習不壓抑》這本書嗎？」老闆沒等家豪說話，又帶著他去找那本書。
結果家豪什麼都沒問到，又被安麗，啊不是，是被推薦了一本書帶回家。
結果，家豪要能問到老闆推薦他這兩本書的原因，得要等到他第三次造訪書店時才知道了。
這是一本一趟高鐵來回就可以讀完的書，易讀性與有趣性可想而知，但又絕對充滿知識性與實用性。
書裡面每個微小說案例，真真實實的是我自己許多個案都會碰到，也會提出來討論的議題。邊看會邊覺得如果初談也用這個架構跟個案討論，大概會讓他們滿有方向的，這樣就可以初談結案了（灑花）
為了向書中的方式看起，也刻意的用微小說的方式分享這本書，希望能透過有趣的的方式，讓大家能在苦澀的夜晚，可以感覺到有一點甜味。
被易老闆推薦完有興趣的人，可以自行左轉購書：
博客來 https://bit.ly/37LJYSe
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